Я почти уверена, что пока ты читала предыдущие письма - хотя бы раз мелькнула мысль:
«А может, мне просто нужен хороший психолог?»
Или коуч. Или терапевт. Кто-то, кто выслушает, непредвзято посмотрит на твою ситуацию со стороны, разберётся и скажет, что делать.
Мысль нормальная. Логичная. Я бы на твоём месте тоже так подумала.
Но давай объективно посмотрим на все имеющиеся варианты, без обесценивания. Ведь у каждого подхода - своя сила, свои преимущества и свои ограничения.
Итак…
Психотерапия.
Начну с главного: хороший профессиональный терапевт - это эффективно и глубоко. Я не буду делать вид, что терапия не работает. Работает. А при определённых ситуациях - она незаменима. И если у тебя серьёзная психологическая травма - пожалуйста, иди к специалисту, по возможности как можно скорее…
Но давай посмотрим, как это устроено на практике.
Один сеанс стоит от трёх до семи тысяч рублей. У хорошего специалиста с большим опытом - от пяти. У известных «звёзд» индустрии - десять-пятнадцать тысяч.
Для устойчивого результата нужно провести не один и не два сеанса. Минимум десять-пятнадцать. Раз или два в неделю.
В деньгах это - от тридцати до ста пятидесяти тысяч рублей. За помощь с решением ОДНОГО запроса.
Но дело даже не в деньгах…
Между сеансами, чаще всего, проходит целая неделя. В этот промежуток времени ты возвращаешься в свою обычную жизнь, к тем же людям, тем же ситуациям, тем же триггерам. За семь дней старые программы успевают откатиться обратно и затянуть тебя в привычное русло. А на следующем сеансе ты снова раскапываешь то, что за неделю засыпало.
Шаг вперёд - семь назад. Месяцами…
И ещё один момент, о котором мало кто говорит.
Терапевт даёт осознание. Помогает увидеть проблему, назвать её, понять, откуда она выросла. Это ценно, правда ценно.
Но осознание - это ещё не изменение.
Ты можешь прекрасно понимать, что твоя установка «я должна всем угождать» исходит от мамы. Можешь разобрать это на сеансе, проплакать, прочувствовать. Выйти из кабинета с ощущением прорыва и душевного подъёма.
А через три дня, как ни в чём не бывало, снова согласиться на лишнюю работу, промолчать, когда нужно было сказать «нет», и лечь спать с привычной тяжестью в груди. Потому что осознание произошло на уровне сознания (уж прости за тавтологию…). А программа эта, как ты помнишь, живёт на порядок глубже сознания. И у тебя нет инструмента, чтобы доставать до неё и прорабатывать каждый день - самостоятельно, между сеансами.
Идём далее…
Коучинг.
Тут всё проще.
Хороший коуч мотивирует. Помогает поставить реалистичные цели, разложить шаги для воплощения этих целей в жизнь и увидеть ресурсы для их реализации. Заряжает энергией так, что после сессии хочется свернуть горы.
Но коуч, как и психолог, тоже работает с верхними слоями сознания. С теми пятью процентами, о которых мы говорили в одном из первых писем.
А подсознание, те девяносто пять процентов, где и сидят корни всех наших неприятностей - он не трогает. Не потому что плохой коуч. Просто это не его специализация, у него другой инструментарий…
И эффект часто выглядит так: пока рядом коуч, пока есть созвоны, пока у тебя прилив мотивации - ты на подъёме. Делаешь, двигаешься, достигаешь, преодолеваешь себя, горишь своей целью.
А потом, когда коучинговая программа закончилась и его больше рядом нет… через пару-тройку недель всё потихонечку откатывается назад. И мотивация медленно но верно сдувается, как воздушный шарик. Не потому что ты слабая или коуч с тобой недоработал - просто подсознательные программы никуда не делись, их корни остались не тронутыми…
А теперь про практику рукописного таинства…
Просто как оно есть.
Метод работает не с сознанием и не с осознаванием - а напрямую с подсознанием. Через механизм, о котором мы подробно говорили ранее: рукописное повторение новых установок запускает процесс нейропластичности и буквально перезаписывает старые (деструктивные) нейронные связи на новые. Не метафорически - физически.
А теперь давай посчитаем.
Сорок минут в день, тридцать дней - это двадцать «чистых» часов прямой работы с подсознанием за месяц.
У психолога за те же три-четыре месяца - максимум десять-пятнадцать часов сеансов. И между ними - недельные перерывы, в которые бОльшая часть проделанной работы успевает растерять свою эффективность.
Здесь же перерывов нет. Каждый день ты добавляешь ещё один «слой» новых убеждений, ещё одно повторение. Помнишь метафору с рекой? Вот это оно и есть - каждый день по капельке в новое русло. Без пауз и без откатов.
Самостоятельно. Дома. В удобное для тебя время. Без записи и планирования на три недели вперёд и без необходимости кому-то рассказывать то, о чём не хочешь говорить вслух ни с кем. Без страха, что тебя осудят или посмотрят с жалостью или презрением.
Только ты, тетрадь и ручка…
И вот что ещё важно: этот инструмент остаётся с тобой навсегда. Девяносто девять установок - твои. Тетрадь - твоя. Методика - твоя. Можешь вернуться к практике через год, через три, через пять - когда захочешь, если вдруг почувствуешь, что снова что-то начинает тянуть назад. Не нужно опять платить, опять записываться на сеансы, опять начинать с полного нуля…
Я говорю всё это не для того, чтобы обесценить чью-то работу.
Безусловно психологи нужны. Коучи тоже. Каждый делает своё и многим это помогает по-настоящему.
Но если перед тобой стоит конкретная задача - убрать подсознательные установки, которые тормозят жизнь и ты не готова тратить годы и несколько сотен тысяч…
Есть способ сделать это самостоятельно за месяц по цене одного сеанса с психологом. И с результатом, который не закончится, когда закончатся оплаченные часы…
Начать можно уже сегодня вот здесь👇
«А может, мне просто нужен хороший психолог?»
Или коуч. Или терапевт. Кто-то, кто выслушает, непредвзято посмотрит на твою ситуацию со стороны, разберётся и скажет, что делать.
Мысль нормальная. Логичная. Я бы на твоём месте тоже так подумала.
Но давай объективно посмотрим на все имеющиеся варианты, без обесценивания. Ведь у каждого подхода - своя сила, свои преимущества и свои ограничения.
Итак…
Психотерапия.
Начну с главного: хороший профессиональный терапевт - это эффективно и глубоко. Я не буду делать вид, что терапия не работает. Работает. А при определённых ситуациях - она незаменима. И если у тебя серьёзная психологическая травма - пожалуйста, иди к специалисту, по возможности как можно скорее…
Но давай посмотрим, как это устроено на практике.
Один сеанс стоит от трёх до семи тысяч рублей. У хорошего специалиста с большим опытом - от пяти. У известных «звёзд» индустрии - десять-пятнадцать тысяч.
Для устойчивого результата нужно провести не один и не два сеанса. Минимум десять-пятнадцать. Раз или два в неделю.
В деньгах это - от тридцати до ста пятидесяти тысяч рублей. За помощь с решением ОДНОГО запроса.
Но дело даже не в деньгах…
Между сеансами, чаще всего, проходит целая неделя. В этот промежуток времени ты возвращаешься в свою обычную жизнь, к тем же людям, тем же ситуациям, тем же триггерам. За семь дней старые программы успевают откатиться обратно и затянуть тебя в привычное русло. А на следующем сеансе ты снова раскапываешь то, что за неделю засыпало.
Шаг вперёд - семь назад. Месяцами…
И ещё один момент, о котором мало кто говорит.
Терапевт даёт осознание. Помогает увидеть проблему, назвать её, понять, откуда она выросла. Это ценно, правда ценно.
Но осознание - это ещё не изменение.
Ты можешь прекрасно понимать, что твоя установка «я должна всем угождать» исходит от мамы. Можешь разобрать это на сеансе, проплакать, прочувствовать. Выйти из кабинета с ощущением прорыва и душевного подъёма.
А через три дня, как ни в чём не бывало, снова согласиться на лишнюю работу, промолчать, когда нужно было сказать «нет», и лечь спать с привычной тяжестью в груди. Потому что осознание произошло на уровне сознания (уж прости за тавтологию…). А программа эта, как ты помнишь, живёт на порядок глубже сознания. И у тебя нет инструмента, чтобы доставать до неё и прорабатывать каждый день - самостоятельно, между сеансами.
Идём далее…
Коучинг.
Тут всё проще.
Хороший коуч мотивирует. Помогает поставить реалистичные цели, разложить шаги для воплощения этих целей в жизнь и увидеть ресурсы для их реализации. Заряжает энергией так, что после сессии хочется свернуть горы.
Но коуч, как и психолог, тоже работает с верхними слоями сознания. С теми пятью процентами, о которых мы говорили в одном из первых писем.
А подсознание, те девяносто пять процентов, где и сидят корни всех наших неприятностей - он не трогает. Не потому что плохой коуч. Просто это не его специализация, у него другой инструментарий…
И эффект часто выглядит так: пока рядом коуч, пока есть созвоны, пока у тебя прилив мотивации - ты на подъёме. Делаешь, двигаешься, достигаешь, преодолеваешь себя, горишь своей целью.
А потом, когда коучинговая программа закончилась и его больше рядом нет… через пару-тройку недель всё потихонечку откатывается назад. И мотивация медленно но верно сдувается, как воздушный шарик. Не потому что ты слабая или коуч с тобой недоработал - просто подсознательные программы никуда не делись, их корни остались не тронутыми…
А теперь про практику рукописного таинства…
Просто как оно есть.
Метод работает не с сознанием и не с осознаванием - а напрямую с подсознанием. Через механизм, о котором мы подробно говорили ранее: рукописное повторение новых установок запускает процесс нейропластичности и буквально перезаписывает старые (деструктивные) нейронные связи на новые. Не метафорически - физически.
А теперь давай посчитаем.
Сорок минут в день, тридцать дней - это двадцать «чистых» часов прямой работы с подсознанием за месяц.
У психолога за те же три-четыре месяца - максимум десять-пятнадцать часов сеансов. И между ними - недельные перерывы, в которые бОльшая часть проделанной работы успевает растерять свою эффективность.
Здесь же перерывов нет. Каждый день ты добавляешь ещё один «слой» новых убеждений, ещё одно повторение. Помнишь метафору с рекой? Вот это оно и есть - каждый день по капельке в новое русло. Без пауз и без откатов.
Самостоятельно. Дома. В удобное для тебя время. Без записи и планирования на три недели вперёд и без необходимости кому-то рассказывать то, о чём не хочешь говорить вслух ни с кем. Без страха, что тебя осудят или посмотрят с жалостью или презрением.
Только ты, тетрадь и ручка…
И вот что ещё важно: этот инструмент остаётся с тобой навсегда. Девяносто девять установок - твои. Тетрадь - твоя. Методика - твоя. Можешь вернуться к практике через год, через три, через пять - когда захочешь, если вдруг почувствуешь, что снова что-то начинает тянуть назад. Не нужно опять платить, опять записываться на сеансы, опять начинать с полного нуля…
Я говорю всё это не для того, чтобы обесценить чью-то работу.
Безусловно психологи нужны. Коучи тоже. Каждый делает своё и многим это помогает по-настоящему.
Но если перед тобой стоит конкретная задача - убрать подсознательные установки, которые тормозят жизнь и ты не готова тратить годы и несколько сотен тысяч…
Есть способ сделать это самостоятельно за месяц по цене одного сеанса с психологом. И с результатом, который не закончится, когда закончатся оплаченные часы…
Начать можно уже сегодня вот здесь👇