Вчера я показала, как одна-единственная подсознательная установка «жизнь - это борьба» может управлять тем: какую работу ты выбираешь, с кем живёшь, сколько зарабатываешь и даже можешь ли ты вечером спокойно полежать на диване без чувства вины.
Всего одна установка и жизнь идёт по траектории далёкой от той, что называют «счастливая жизнь».
Но это был всего-лишь один пример, для наглядности.
А сегодня предлагаю заглянуть внутрь себя. И понять, какие деструктивные установки записаны в подсознании именно у тебя.
Ниже - 20 утверждений.
Не нужно ничего записывать и никуда отправлять. Просто читай и честно отмечай про себя: откликается или нет.
Причём «откликается» - это не обязательно «да, я так думаю». Это может быть реакция похожая на «ну… в этом что-то есть». Или ощущение «а что тут такого, это же нормально» - вот это, кстати, самый верный признак.
Готова? Тогда начнём.
А теперь посчитай, сколько утверждений откликнулось. Хотя бы примерно.
Если всего 1–4: установки есть, но они пока не управляют твоей жизнью в открытую. Они скорее работают где-то на фоне - тихонько нашёптывают решения, которые ты считаешь своими.
Если 5–9: они уже активно влияют на твою жизнь. Многое из того, что ты делаешь (или наоборот не делаешь) каждый день - продиктовано ими. Когда отказываешься от чего-то хорошего, потому что «сейчас не время» или «не заслужила» - это не твоё решение. Это срабатывает подсознательная установка.
Если 10 и больше: они, скорее всего, управляют большинством твоих решений и реакций на те или иные жизненные ситуации. Именно они стоят за ощущением «застряла», «хожу по кругу», «всё перепробовала - ничего не помогает». Но на самом деле ты не застряла - просто эти установки тебя сдерживают…
И вот что я хочу, чтобы ты знала:
Какой бы ни был твой результат - это не приговор. Совсем не приговор.
Это просто отголоски того, что прямо сейчас записано в твоём подсознании. Не больше не меньше. А если записано - значит, может быть перезаписано. Каждая из этих установок, без исключений.
А теперь обрати внимание ещё на одну вещь…
Перечитай установку, которая откликнулась больше всего.
Заметила? Скорее всего она звучит как твои собственные мысли. Как что-то, что ты сама давно решила и давно «знаешь».
«Ну а что такого? Это же правда, что на себя нужно тратить в последнюю очередь. Это не установка, это здравый смысл…»
Вот именно так они и работают. Прикидываются «здравым смыслом», «жизненным опытом», «просто моим характером».
Но постарайся вспомнить: откуда и когда появилась эта установка, когда ты начала считать именно так? - Наверное тебе тогда было лет пять. Или может семь. Какой там «здравый смысл»? Какой «жизненный опыт»? Ты ничего не решала. Ты просто впитывала то, что было вокруг тебя и то, что слышала от взрослых. И эти чужие выводы о жизни стали твоими…
А на самом деле они не твои. Они просто очень хорошо притворяются твоими и ещё лучше влияют на твою жизнь…
Ладно. Установки мы увидели. Но откуда конкретно они взялись? Почему именно у женщин нашего поколения этих деструктивных установок так чудовищно много? Почему мы несём этот тяжкий багаж, который даже не сами собирали?
Об этом поговорим в завтрашнем письме…
P.S. А если после прохождения теста ты уже понимаешь, что хочешь начать избавляться от деструктивных установок - тебе сюда👇
Всего одна установка и жизнь идёт по траектории далёкой от той, что называют «счастливая жизнь».
Но это был всего-лишь один пример, для наглядности.
А сегодня предлагаю заглянуть внутрь себя. И понять, какие деструктивные установки записаны в подсознании именно у тебя.
Ниже - 20 утверждений.
Не нужно ничего записывать и никуда отправлять. Просто читай и честно отмечай про себя: откликается или нет.
Причём «откликается» - это не обязательно «да, я так думаю». Это может быть реакция похожая на «ну… в этом что-то есть». Или ощущение «а что тут такого, это же нормально» - вот это, кстати, самый верный признак.
Готова? Тогда начнём.
- «На себя потрачу, когда на всё остальное хватать будет».
- «Большие деньги - это не для таких, как я».
- «Будут деньги - будут и завистники, и проблемы».
- «Неудобно просить больше за свою работу, вдруг подумают что я наглая».
- «Лучше синица в руках - хотя бы стабильно».
- «Попрошу о помощи - подумают, что я не справляюсь».
- «Скажу "нет" - обидятся, и я останусь одна».
- «Хорошая мать думает в первую очередь не о себе - она думает о детях».
- "Если я покажу слабость, меня используют».
- «Хвастаться нехорошо, надо быть скромнее».
- «Нельзя жаловаться на жизнь, у других ведь бывает гораздо хуже».
- «Если сейчас всё хорошо - не расслабляйся, скоро прилетит».
- «Лучше не высовываться, целее будешь».
- «Мужчинам до конца доверять нельзя».
- «Мне уже не двадцать, поздно что-то менять».
- «Я должна оправдывать ожидания других».
- «Жизнь проходит мимо меня».
- «Деньги портят людей».
- «Все мужчины изменяют».
- «Нельзя хотеть денег - это жадность».
А теперь посчитай, сколько утверждений откликнулось. Хотя бы примерно.
Если всего 1–4: установки есть, но они пока не управляют твоей жизнью в открытую. Они скорее работают где-то на фоне - тихонько нашёптывают решения, которые ты считаешь своими.
Если 5–9: они уже активно влияют на твою жизнь. Многое из того, что ты делаешь (или наоборот не делаешь) каждый день - продиктовано ими. Когда отказываешься от чего-то хорошего, потому что «сейчас не время» или «не заслужила» - это не твоё решение. Это срабатывает подсознательная установка.
Если 10 и больше: они, скорее всего, управляют большинством твоих решений и реакций на те или иные жизненные ситуации. Именно они стоят за ощущением «застряла», «хожу по кругу», «всё перепробовала - ничего не помогает». Но на самом деле ты не застряла - просто эти установки тебя сдерживают…
И вот что я хочу, чтобы ты знала:
Какой бы ни был твой результат - это не приговор. Совсем не приговор.
Это просто отголоски того, что прямо сейчас записано в твоём подсознании. Не больше не меньше. А если записано - значит, может быть перезаписано. Каждая из этих установок, без исключений.
А теперь обрати внимание ещё на одну вещь…
Перечитай установку, которая откликнулась больше всего.
Заметила? Скорее всего она звучит как твои собственные мысли. Как что-то, что ты сама давно решила и давно «знаешь».
«Ну а что такого? Это же правда, что на себя нужно тратить в последнюю очередь. Это не установка, это здравый смысл…»
Вот именно так они и работают. Прикидываются «здравым смыслом», «жизненным опытом», «просто моим характером».
Но постарайся вспомнить: откуда и когда появилась эта установка, когда ты начала считать именно так? - Наверное тебе тогда было лет пять. Или может семь. Какой там «здравый смысл»? Какой «жизненный опыт»? Ты ничего не решала. Ты просто впитывала то, что было вокруг тебя и то, что слышала от взрослых. И эти чужие выводы о жизни стали твоими…
А на самом деле они не твои. Они просто очень хорошо притворяются твоими и ещё лучше влияют на твою жизнь…
Ладно. Установки мы увидели. Но откуда конкретно они взялись? Почему именно у женщин нашего поколения этих деструктивных установок так чудовищно много? Почему мы несём этот тяжкий багаж, который даже не сами собирали?
Об этом поговорим в завтрашнем письме…
P.S. А если после прохождения теста ты уже понимаешь, что хочешь начать избавляться от деструктивных установок - тебе сюда👇