Помнишь свой последний Новый год?
Пахнет оливье и мандаринами. Телевизор бубнит фоном что-то праздничное - «Голубой огонёк» или что там сейчас вместо него показывают, ты уже и не разбираешь, но он всё равно включён, потому что Новый год без него - не Новый год…
На столе аккуратно расставлены тарелки, салфетки веером, праздничные бокалы, оливье и селёдка под шубой, разные нарезки и закуски красиво выложены на тарелочках, мандариновые шкурки, которые кто-то уже начал чистить и уплетать. И конечно же - своего часа ждёт не открытая бутылка шампанского…
Ты надела праздничное платье или блузку. Причесалась, накрасила глаза, может даже каблуки надела… Взглянула в зеркало и подметила про себя: «А ещё ничего так..»
Без пяти двенадцать. Президент с экрана говорит что-то про «непростой год», про достижения и победы, про надежды… Каждый год одно и тоже, поэтому ты уже толком и не вслушиваешься, ждёшь курантов и киваешь…
Наконец разливаете шампанское. Бой курантов. Шампанское пенится, переливается через край бокала на скатерть… ну и ладно, потом вытрешь. Звон бокалов, пузырьки щекочут нос. «С Новым годом!» Кто-то обнимает, кто-то целует в щёку, за стеной у соседей бахнула хлопушка и раздался затяжной радостный визг…
В эту самую секунду - между звоном бокалов и чьим-то «ураааа!» - внутри поднимается что-то воодушевляющее, тёплое, почти торжественное: «Наконец-то этот год прошёл. Всё… Следующий обязательно будет лучше. С завтрашнего дня всё будет по-другому. Хватит так жить. Пора наконец…»
У каждой из нас своё «наконец»… Начать откладывать деньги. Заняться собой. Бросить то, что давно пора бросить. Перестать терпеть. Начать делать то, что хочется, а не то, что «надо». Похудеть. Выучить язык. Найти себя…
Первое января: энтузиазм и подъём энергии. Возможно ты даже что-то делаешь - покупаешь блокнот, скачиваешь приложение, составляешь план действий. «Ну всё, вот теперь точно…»
Пятое - растянутый шлейф праздничной атмосферы не даёт полностью собраться и взять себя в руки, в добавок появляются дела, которых не было вчера.
Десятое - энтузиазм куда-то улетучился. Как будто кто-то незаметно, пока ты не смотрела, выдернул вилку из розетки.
А к концу января - финиш. Как будто ничего и не было. Ни планов, ни блокнота, ни обещаний самой себе про «с завтрашнего дня»… Осталось только уже знакомое: «Ну вот, опять бросила…»
И самое тяжёлое - даже не то, что бросила. А то, что ты уже не удивляешься этому. Потому что это не в первый раз. И не во второй. Не так ли?
Так вот…
Правда в том, что ты НЕ слабая, НЕ ленивая, да и с силой воли у тебя всё в порядке…
Проблема в другом.
Внутри тебя есть механизм, единственная задача которого - не дать тебе измениться. Он не злой, не вредный и вообще ни в чём не виноват. Он просто делает свою работу. И делает её очень, очень хорошо.
Этот механизм - подсознание.
Его главная функция с незапамятных времён - не сделать тебя счастливой и не помочь тебе «реализоваться». Его функция - сохранить тебя в живых. А для этого (по его логике) нужно сохранять то, что уже есть: привычный режим, знакомый маршрут, текущую версию жизни - какой бы она ни была…
Не потому что эта версия идеальная, а потому что она - знакомая.
А знакомое - значит предсказуемое.
Предсказуемое - значит безопасное.
А что на счёт чего-то нового???
Новое = неизвестность.
Неизвестность = это потенциальная угроза.
А угрозу нужно… устранить.
Тысячи лет назад эта древняя логика реально спасала нам жизнь. Незнакомая тропа - может быть засада. Чужое племя - могут убить. Неизвестная еда - может отравить. Те, кто совались в новое без оглядки - не выживали. Выживали осторожные. Те, кто держались привычного.
И в современном мире функция подсознания «держись привычного, не лезь в новое» - до сих пор никуда не делась.
Не веришь? Хорошо, давай посмотрим, как это проявляется в нашей жизни…
Саботаж через деньги.
Решила начать откладывать хоть понемногу. В первую неделю или месяц - отложила. Молодец, думаешь, получается. А на вторую - вдруг «срочно» понадобилось что-то купить: сломался чайник или подруга попросила занять, или вдруг ты «случайно» теряешь кошелёк с наличкой…
Так или иначе - деньги потрачены, план провалился. И ты даже не можешь себя обвинить, ведь все затраты были объективными, всё по делу, всё «нужное».
Как будто кто-то подслушал твой план и специально подстроил всё так, чтобы он не сработал.
Саботаж через окружение.
Решаешь выделить время на себя. Хотя бы час в день.
И тут же, как по расписанию: то ребёнок капризничает, то у мужа «срачка-горячка», то родственники звонят, которым срочно нужно обсудить что-то «важное», то соседям жизненно важно посверлить стену в десять вечера, то подруга пишет - плохо ей, срочно нужен совет…
Всё именно сейчас, как будто вселенная нажимает какую-то кнопку ровно в тот момент, когда ты решила заняться собой…
Саботаж через апатию.
Этот - самый коварный.
Это когда тебя просто… накрывает.
Ты записалась на курс. Или начала практику. Или просто решила каждое утро делать зарядку. Первые три-четыре дня - живо, интересно, «ну вот, наконец-то!» А на пятый просыпаешься и чувствуешь: не хочу, нет настроения, тяжело встать, тяжело начать, тяжело даже думать об этом. Вчера вдохновляло, а сегодня от одной мысли об этом - усталость, чугунная голова и ватные руки…
И ты лежишь, смотришь в потолок и думаешь: «Наверное, это просто не моё…»
Саботаж через логику.
А вот этот самый интересный потому что он маскируется под здравый смысл.
Отговорка звучит настолько разумно и логично, что ты сама себе веришь. На сто процентов.
«Сейчас не время, на работе сложный период.», «Вот закрою этот проект, освобожу время - тогда и начну.», «Мне сначала нужно разобраться с другими проблемами, а потом уже заниматься собой.», «Дети маленькие, не до этого. Вот когда подрастут…», «Сначала надо накопить подушку безопасности, а потом уже думать о…»
Каждая отговорка - логична. Каждая до единой - обоснована. И именно поэтому они работают безотказно. Ты не чувствуешь, что тебя саботируют. Ты чувствуешь, что ты «рассуждаешь здраво и расставляешь приоритеты»…
А теперь - суть.
Всё это: и внезапные траты, и капризы детей, и болеющий муж, и апатия, и железобетонные отговорки, и прочие внезапные происшествия - это не совпадения.
Именно так подсознание делает свою работу - защищает тебя от изменений.
И оно в этом гениально.
Оно знает все твои уязвимые места. Знает, где и как надавить, чтобы ты отступила. Какую отговорку подсунуть, чтобы ты приняла её за свою собственную мысль и поверила. Какую эмоцию включить, чтобы ты сдалась. Оно изучало тебя тридцать-сорок-пятьдесят лет… дольше и внимательнее, чем кто-либо.
И что интересно - всё это происходит так естественно, так органично, что ты даже не замечаешь подмены. Тебе кажется, что это ТЫ решила: «не сейчас». Что это ТВОЁ решение - отложить на потом. Что это ТВОЯ лень, ТВОЯ усталость, ТВОЯ нерешительность…
Но теперь ты знаешь, а возможно и раньше догадывалась, что это не ты.
Это программа подсознания, которая запускается автоматически. Как охранная сигнализация, которая сработала потому что кто-то попытался открыть дверь. Дверь - это твоя новая жизнь. А «злоумышленник», которого засекла сигнализация - это твоё же собственное решение что-то изменить.
Теперь, думаю, ты понимаешь, почему раньше не получалось.
Ты боролась с собой… Силой воли пыталась продавить то, что подсознание изо всех сил блокировало. Это как тянуть дверь на себя, когда она открывается от себя - чем сильнее тянешь, тем крепче она упирается. И чем больше силы воли ты прикладывала - тем мощнее было сопротивление с другой стороны.
Ты пыталась менять поведение, заставить себя делать что-то по-другому. Но поведение - это следствие. А причина - программа, которая это поведение запускает. И пока эта программа укоренилась на своём месте - поведение не изменится, сколько бы ты ни старалась…
Все эти «я же обещала себе», «ну почему я такая», «другие же могут, а я нет» - это не про тебя. Это про механизм. Который работает одинаково у каждого живого человека на этой планете.
А когда ты меняешь не поведение, а саму программу - воевать становится не с чем.
Подсознанию больше не от чего тебя «защищать». Новое перестаёт быть угрозой. Потому что новое - это теперь и есть программа. Привычный маршрут. Знакомая дорога, по которой мозг едет спокойно и без сопротивления.
Саботаж просто… не включается, сигнализация молчит…
Завтра продолжим. А пока - просто обрати внимание на сегодняшний день. Посмотри, не саботирует ли тебя что-то прямо сейчас. Быть может, уже саботирует - пока ты читаешь это письмо…
P.S. А если хочешь наконец разобраться с подсознательными программами, которые тянут назад - обязательно загляни сюда👇
Пахнет оливье и мандаринами. Телевизор бубнит фоном что-то праздничное - «Голубой огонёк» или что там сейчас вместо него показывают, ты уже и не разбираешь, но он всё равно включён, потому что Новый год без него - не Новый год…
На столе аккуратно расставлены тарелки, салфетки веером, праздничные бокалы, оливье и селёдка под шубой, разные нарезки и закуски красиво выложены на тарелочках, мандариновые шкурки, которые кто-то уже начал чистить и уплетать. И конечно же - своего часа ждёт не открытая бутылка шампанского…
Ты надела праздничное платье или блузку. Причесалась, накрасила глаза, может даже каблуки надела… Взглянула в зеркало и подметила про себя: «А ещё ничего так..»
Без пяти двенадцать. Президент с экрана говорит что-то про «непростой год», про достижения и победы, про надежды… Каждый год одно и тоже, поэтому ты уже толком и не вслушиваешься, ждёшь курантов и киваешь…
Наконец разливаете шампанское. Бой курантов. Шампанское пенится, переливается через край бокала на скатерть… ну и ладно, потом вытрешь. Звон бокалов, пузырьки щекочут нос. «С Новым годом!» Кто-то обнимает, кто-то целует в щёку, за стеной у соседей бахнула хлопушка и раздался затяжной радостный визг…
В эту самую секунду - между звоном бокалов и чьим-то «ураааа!» - внутри поднимается что-то воодушевляющее, тёплое, почти торжественное: «Наконец-то этот год прошёл. Всё… Следующий обязательно будет лучше. С завтрашнего дня всё будет по-другому. Хватит так жить. Пора наконец…»
У каждой из нас своё «наконец»… Начать откладывать деньги. Заняться собой. Бросить то, что давно пора бросить. Перестать терпеть. Начать делать то, что хочется, а не то, что «надо». Похудеть. Выучить язык. Найти себя…
Первое января: энтузиазм и подъём энергии. Возможно ты даже что-то делаешь - покупаешь блокнот, скачиваешь приложение, составляешь план действий. «Ну всё, вот теперь точно…»
Пятое - растянутый шлейф праздничной атмосферы не даёт полностью собраться и взять себя в руки, в добавок появляются дела, которых не было вчера.
Десятое - энтузиазм куда-то улетучился. Как будто кто-то незаметно, пока ты не смотрела, выдернул вилку из розетки.
А к концу января - финиш. Как будто ничего и не было. Ни планов, ни блокнота, ни обещаний самой себе про «с завтрашнего дня»… Осталось только уже знакомое: «Ну вот, опять бросила…»
И самое тяжёлое - даже не то, что бросила. А то, что ты уже не удивляешься этому. Потому что это не в первый раз. И не во второй. Не так ли?
Так вот…
Правда в том, что ты НЕ слабая, НЕ ленивая, да и с силой воли у тебя всё в порядке…
Проблема в другом.
Внутри тебя есть механизм, единственная задача которого - не дать тебе измениться. Он не злой, не вредный и вообще ни в чём не виноват. Он просто делает свою работу. И делает её очень, очень хорошо.
Этот механизм - подсознание.
Его главная функция с незапамятных времён - не сделать тебя счастливой и не помочь тебе «реализоваться». Его функция - сохранить тебя в живых. А для этого (по его логике) нужно сохранять то, что уже есть: привычный режим, знакомый маршрут, текущую версию жизни - какой бы она ни была…
Не потому что эта версия идеальная, а потому что она - знакомая.
А знакомое - значит предсказуемое.
Предсказуемое - значит безопасное.
А что на счёт чего-то нового???
Новое = неизвестность.
Неизвестность = это потенциальная угроза.
А угрозу нужно… устранить.
Тысячи лет назад эта древняя логика реально спасала нам жизнь. Незнакомая тропа - может быть засада. Чужое племя - могут убить. Неизвестная еда - может отравить. Те, кто совались в новое без оглядки - не выживали. Выживали осторожные. Те, кто держались привычного.
И в современном мире функция подсознания «держись привычного, не лезь в новое» - до сих пор никуда не делась.
Не веришь? Хорошо, давай посмотрим, как это проявляется в нашей жизни…
Саботаж через деньги.
Решила начать откладывать хоть понемногу. В первую неделю или месяц - отложила. Молодец, думаешь, получается. А на вторую - вдруг «срочно» понадобилось что-то купить: сломался чайник или подруга попросила занять, или вдруг ты «случайно» теряешь кошелёк с наличкой…
Так или иначе - деньги потрачены, план провалился. И ты даже не можешь себя обвинить, ведь все затраты были объективными, всё по делу, всё «нужное».
Как будто кто-то подслушал твой план и специально подстроил всё так, чтобы он не сработал.
Саботаж через окружение.
Решаешь выделить время на себя. Хотя бы час в день.
И тут же, как по расписанию: то ребёнок капризничает, то у мужа «срачка-горячка», то родственники звонят, которым срочно нужно обсудить что-то «важное», то соседям жизненно важно посверлить стену в десять вечера, то подруга пишет - плохо ей, срочно нужен совет…
Всё именно сейчас, как будто вселенная нажимает какую-то кнопку ровно в тот момент, когда ты решила заняться собой…
Саботаж через апатию.
Этот - самый коварный.
Это когда тебя просто… накрывает.
Ты записалась на курс. Или начала практику. Или просто решила каждое утро делать зарядку. Первые три-четыре дня - живо, интересно, «ну вот, наконец-то!» А на пятый просыпаешься и чувствуешь: не хочу, нет настроения, тяжело встать, тяжело начать, тяжело даже думать об этом. Вчера вдохновляло, а сегодня от одной мысли об этом - усталость, чугунная голова и ватные руки…
И ты лежишь, смотришь в потолок и думаешь: «Наверное, это просто не моё…»
Саботаж через логику.
А вот этот самый интересный потому что он маскируется под здравый смысл.
Отговорка звучит настолько разумно и логично, что ты сама себе веришь. На сто процентов.
«Сейчас не время, на работе сложный период.», «Вот закрою этот проект, освобожу время - тогда и начну.», «Мне сначала нужно разобраться с другими проблемами, а потом уже заниматься собой.», «Дети маленькие, не до этого. Вот когда подрастут…», «Сначала надо накопить подушку безопасности, а потом уже думать о…»
Каждая отговорка - логична. Каждая до единой - обоснована. И именно поэтому они работают безотказно. Ты не чувствуешь, что тебя саботируют. Ты чувствуешь, что ты «рассуждаешь здраво и расставляешь приоритеты»…
А теперь - суть.
Всё это: и внезапные траты, и капризы детей, и болеющий муж, и апатия, и железобетонные отговорки, и прочие внезапные происшествия - это не совпадения.
Именно так подсознание делает свою работу - защищает тебя от изменений.
И оно в этом гениально.
Оно знает все твои уязвимые места. Знает, где и как надавить, чтобы ты отступила. Какую отговорку подсунуть, чтобы ты приняла её за свою собственную мысль и поверила. Какую эмоцию включить, чтобы ты сдалась. Оно изучало тебя тридцать-сорок-пятьдесят лет… дольше и внимательнее, чем кто-либо.
И что интересно - всё это происходит так естественно, так органично, что ты даже не замечаешь подмены. Тебе кажется, что это ТЫ решила: «не сейчас». Что это ТВОЁ решение - отложить на потом. Что это ТВОЯ лень, ТВОЯ усталость, ТВОЯ нерешительность…
Но теперь ты знаешь, а возможно и раньше догадывалась, что это не ты.
Это программа подсознания, которая запускается автоматически. Как охранная сигнализация, которая сработала потому что кто-то попытался открыть дверь. Дверь - это твоя новая жизнь. А «злоумышленник», которого засекла сигнализация - это твоё же собственное решение что-то изменить.
Теперь, думаю, ты понимаешь, почему раньше не получалось.
Ты боролась с собой… Силой воли пыталась продавить то, что подсознание изо всех сил блокировало. Это как тянуть дверь на себя, когда она открывается от себя - чем сильнее тянешь, тем крепче она упирается. И чем больше силы воли ты прикладывала - тем мощнее было сопротивление с другой стороны.
Ты пыталась менять поведение, заставить себя делать что-то по-другому. Но поведение - это следствие. А причина - программа, которая это поведение запускает. И пока эта программа укоренилась на своём месте - поведение не изменится, сколько бы ты ни старалась…
Все эти «я же обещала себе», «ну почему я такая», «другие же могут, а я нет» - это не про тебя. Это про механизм. Который работает одинаково у каждого живого человека на этой планете.
А когда ты меняешь не поведение, а саму программу - воевать становится не с чем.
Подсознанию больше не от чего тебя «защищать». Новое перестаёт быть угрозой. Потому что новое - это теперь и есть программа. Привычный маршрут. Знакомая дорога, по которой мозг едет спокойно и без сопротивления.
Саботаж просто… не включается, сигнализация молчит…
Завтра продолжим. А пока - просто обрати внимание на сегодняшний день. Посмотри, не саботирует ли тебя что-то прямо сейчас. Быть может, уже саботирует - пока ты читаешь это письмо…
P.S. А если хочешь наконец разобраться с подсознательными программами, которые тянут назад - обязательно загляни сюда👇