В прошлом письме мы заглянули на девятьсот лет назад - в каменную келью Евфросинии Полоцкой.
Сегодня перенесёмся обратно в наше время.
Это письмо про истории знаменитостей, которых ты наверняка знаешь. Судьбы совершенно непохожие - но есть в них одна деталь, которая их объединяет…
История первая: Чек на десять миллионов долларов.
Когда Джиму Керри было двенадцать лет, его отец потерял работу и буквально за несколько месяцев семья скатилась из нормальной жизни в полную нищету.
Они лишились дома и стали жить в старом фургоне «Фольксваген». Иногда приходилось разбивать палатку у озера. Зимой. В Канаде…
Мать болела, сидела на обезболивающих. Отец пытался хоть как-то свести концы с концами.
А подросток Джим после школы шёл на завод на восьмичасовую смену. Швабра, вёдра, туалеты - стали его привычной картиной каждый вечер, после целого дня за партой.
В шестнадцать ему пришлось бросить школу, так как он просто не мог больше тянуть и то, и другое. Нужно было кормить семью…
Джим потом вспоминал, что был невероятно злым в тот период. На мир, на обстоятельства, на всех вокруг. Единственное, что его хоть как-то спасало - он умел и любил смешить людей. Часами корчил рожи перед зеркалом, делал пародии на учителей. Юмор был его способом не сойти с ума.
В какой-то момент он решил попробовать себя в роли стендап комика и перебрался в Лос-Анджелес. Безработный, никому не известный юморист - ни денег, ни связей, ни даже школьного аттестата.
И вот что он делал.
Каждый вечер Джим поднимался на Малхолланд-Драйв - смотровую площадку над Лос-Анджелесом. Садился на обочине, смотрел вниз на миллионы огней большого города: рестораны, особняки, студии, на всю ту жизнь, которой у него не было. И на том же месте он проговаривал вслух: «Я востребованный актёр. Лучшие режиссёры хотят со мной работать. У меня всё получается.»
Тогда у него не было ничего, но проговаривая эти слова ему почему-то становилось чуточку лучше…
А однажды он сделал кое-что необычное.
Взял чековую книжку. И от руки, своей собственной рукой, выписал сам себе чек на десять миллионов долларов. В строке «за что» написал: «За актёрские услуги». И вписал дату: День Благодарения, 1995 год. До этой даты оставалось ещё несколько лет.
После он аккуратно сложил чек, положил в свой старый потрёпанный кошелёк и носил его с собой.
С ходом времени чек ветшал. Истирался на сгибах, расползался по краям, но Джим не выбрасывал его. Он лежал в кармашке по соседству с мелочью и старыми визитками - как молчаливое напоминание…
Незадолго до Дня Благодарения 1995 года Джим узнал, что получит ровно десять миллионов долларов за роль в фильме «Тупой и ещё тупее»…
Точная сумма. Точна в срок.
А когда его отец умер, на церемонии прощания Джим положил этот потрёпанный чек в нагрудный карман отца… Позже он признался, что сделал это потому что, не смотря на все финансовые трудности, отец был единственным человеком в семье, кто поддерживал его интерес и увлечение сферой комедии.
Позднее, когда Джим уже стал всемирно известным актёром, на шоу Опры его спросили: значит, визуализация работает? Он ответил примерно так: «Да, но нельзя просто визуализировать и пойти есть сэндвич. Нужно действовать.»
И вот что тут важно…
Он не просто «думал о хорошем». Он физически задекларировал, своей собственной рукой, конкретную цель - точную сумму и точную дату. И всегда держал этот «артефакт» при себе… Каждый день, замечая чек в бумажнике, он неосознанно напоминал сам себе о том, в какую сторону и для чего он движется.
Пока не добился своего.
История вторая: Дневник, без которого всё рухнуло.
Опра Уинфри - первая чернокожая женщина-миллиардер в истории.
Но начинала она в сельском Миссисипи. Нищета, насилие в детстве: ни денег, ни связей, ни «хорошего старта». Она сама как-то сказала, что расстояние между той грунтовой дорогой в Миссисипи и её нынешней жизнью - как от Земли до Марса.
В середине девяностых Опра начала вести дневник благодарности. Практика была на удивление простой: каждый вечер записывать от руки пять вещей, за которые она благодарна.
Она выполняла эту практику больше десяти лет подряд без перерывов. И позже назвала это самым важным, что делала в своей жизни.
А потом случилось кое-что показательное.
В какой-то момент Опра перестала писать. Дел стало слишком много, расписание не оставляло ни одной свободной минуты и она решила, что можно прожить и без дневника - ведь всё и так хорошо…
Популярность продолжала нарастать. Богатство продолжало накапливаться. Ответственности тоже прибавлялось. Всё шло вверх - кроме одного… Кроме ощущения счастья.
Она потом вспоминала: меня разрывало в стольких направлениях, что я почти ничего не чувствовала. Слишком много всего вокруг - и пустота внутри.
А когда Опра вернулась к ежедневному дневнику - вернулось и ощущение жизни. Осмысленность. Радость от простых вещей.
Многие ей говорили: «Опра, ну тебе легко практиковать благодарность - у тебя же всё есть!»
А она отвечает: нет, наоборот. Всё появилось именно потому, что я практиковала ведение дневника. Не после успеха, а задолго до него. Во время него. И когда перестала - моментально почувствовала разницу…
История третья: Десять дневников Гермионы.
Эмма Уотсон - Гермиона из «Гарри Поттера», посол ООН по правам женщин - ведёт больше десяти дневников одновременно.
Дневник снов. Дневник йоги. Дневник интересных людей, которых она встретила, - что они сказали, что посоветовали. Актёрский журнал, коллажные книги…
Она как-то рассказывала: если бы ей нужно было взять в самолёт только одну вещь помимо паспорта - это был бы дневник. Потому что ежедневное письмо от руки стало для неё ритуалом, который важнее телефона. Важнее, пожалуй, вообще всего.
А вот что любопытно: помнишь, в прошлом письме - когда Евфросиния уходила из Софийского собора, она тоже взяла с собой только одно. Свои рукописи. Девятьсот лет разницы - а ценности те же…
Три человека. Совершенно разные жизни.
Нищий комик из канадского фургона, который написал себе чек от руки и получил именно эту сумму точно в срок…
Девочка из сельского Миссисипи, которая каждый вечер записывала пять строчек благодарности и построила империю. А когда перестала писать - почувствовала, как всё начало рассыпаться изнутри…
Прекрасная актриса, которая не расстаётся с дневниками и говорит, что именно они держат её жизнь в гармонии и равновесии…
Никто из них не называл это «методом». Они, скорее всего, даже ничего не знали про нейронные связи, не читали исследований о нейропластичности.
Они просто делали одно и то же: брали ручку, открывали тетрадь и писали от руки. После чего что-то внутри, а затем и снаружи - менялось до неузнаваемости в лучшую сторону.
Потому что этот механизм работает независимо от того, знаешь ты о нём или нет. Веришь ты в него или нет. Нравится он тебе или нет… Тут работает такой-же принцип, как и с законами - «Незнание законов не освобождает от ответственности»
Рука, бумага и ручка… И постепенная трансформация, которую ты поначалу даже не замечаешь - а потом оглядываешься и приятно удивляешься…
Сегодня перенесёмся обратно в наше время.
Это письмо про истории знаменитостей, которых ты наверняка знаешь. Судьбы совершенно непохожие - но есть в них одна деталь, которая их объединяет…
История первая: Чек на десять миллионов долларов.
Когда Джиму Керри было двенадцать лет, его отец потерял работу и буквально за несколько месяцев семья скатилась из нормальной жизни в полную нищету.
Они лишились дома и стали жить в старом фургоне «Фольксваген». Иногда приходилось разбивать палатку у озера. Зимой. В Канаде…
Мать болела, сидела на обезболивающих. Отец пытался хоть как-то свести концы с концами.
А подросток Джим после школы шёл на завод на восьмичасовую смену. Швабра, вёдра, туалеты - стали его привычной картиной каждый вечер, после целого дня за партой.
В шестнадцать ему пришлось бросить школу, так как он просто не мог больше тянуть и то, и другое. Нужно было кормить семью…
Джим потом вспоминал, что был невероятно злым в тот период. На мир, на обстоятельства, на всех вокруг. Единственное, что его хоть как-то спасало - он умел и любил смешить людей. Часами корчил рожи перед зеркалом, делал пародии на учителей. Юмор был его способом не сойти с ума.
В какой-то момент он решил попробовать себя в роли стендап комика и перебрался в Лос-Анджелес. Безработный, никому не известный юморист - ни денег, ни связей, ни даже школьного аттестата.
И вот что он делал.
Каждый вечер Джим поднимался на Малхолланд-Драйв - смотровую площадку над Лос-Анджелесом. Садился на обочине, смотрел вниз на миллионы огней большого города: рестораны, особняки, студии, на всю ту жизнь, которой у него не было. И на том же месте он проговаривал вслух: «Я востребованный актёр. Лучшие режиссёры хотят со мной работать. У меня всё получается.»
Тогда у него не было ничего, но проговаривая эти слова ему почему-то становилось чуточку лучше…
А однажды он сделал кое-что необычное.
Взял чековую книжку. И от руки, своей собственной рукой, выписал сам себе чек на десять миллионов долларов. В строке «за что» написал: «За актёрские услуги». И вписал дату: День Благодарения, 1995 год. До этой даты оставалось ещё несколько лет.
После он аккуратно сложил чек, положил в свой старый потрёпанный кошелёк и носил его с собой.
С ходом времени чек ветшал. Истирался на сгибах, расползался по краям, но Джим не выбрасывал его. Он лежал в кармашке по соседству с мелочью и старыми визитками - как молчаливое напоминание…
Незадолго до Дня Благодарения 1995 года Джим узнал, что получит ровно десять миллионов долларов за роль в фильме «Тупой и ещё тупее»…
Точная сумма. Точна в срок.
А когда его отец умер, на церемонии прощания Джим положил этот потрёпанный чек в нагрудный карман отца… Позже он признался, что сделал это потому что, не смотря на все финансовые трудности, отец был единственным человеком в семье, кто поддерживал его интерес и увлечение сферой комедии.
Позднее, когда Джим уже стал всемирно известным актёром, на шоу Опры его спросили: значит, визуализация работает? Он ответил примерно так: «Да, но нельзя просто визуализировать и пойти есть сэндвич. Нужно действовать.»
И вот что тут важно…
Он не просто «думал о хорошем». Он физически задекларировал, своей собственной рукой, конкретную цель - точную сумму и точную дату. И всегда держал этот «артефакт» при себе… Каждый день, замечая чек в бумажнике, он неосознанно напоминал сам себе о том, в какую сторону и для чего он движется.
Пока не добился своего.
История вторая: Дневник, без которого всё рухнуло.
Опра Уинфри - первая чернокожая женщина-миллиардер в истории.
Но начинала она в сельском Миссисипи. Нищета, насилие в детстве: ни денег, ни связей, ни «хорошего старта». Она сама как-то сказала, что расстояние между той грунтовой дорогой в Миссисипи и её нынешней жизнью - как от Земли до Марса.
В середине девяностых Опра начала вести дневник благодарности. Практика была на удивление простой: каждый вечер записывать от руки пять вещей, за которые она благодарна.
Она выполняла эту практику больше десяти лет подряд без перерывов. И позже назвала это самым важным, что делала в своей жизни.
А потом случилось кое-что показательное.
В какой-то момент Опра перестала писать. Дел стало слишком много, расписание не оставляло ни одной свободной минуты и она решила, что можно прожить и без дневника - ведь всё и так хорошо…
Популярность продолжала нарастать. Богатство продолжало накапливаться. Ответственности тоже прибавлялось. Всё шло вверх - кроме одного… Кроме ощущения счастья.
Она потом вспоминала: меня разрывало в стольких направлениях, что я почти ничего не чувствовала. Слишком много всего вокруг - и пустота внутри.
А когда Опра вернулась к ежедневному дневнику - вернулось и ощущение жизни. Осмысленность. Радость от простых вещей.
Многие ей говорили: «Опра, ну тебе легко практиковать благодарность - у тебя же всё есть!»
А она отвечает: нет, наоборот. Всё появилось именно потому, что я практиковала ведение дневника. Не после успеха, а задолго до него. Во время него. И когда перестала - моментально почувствовала разницу…
История третья: Десять дневников Гермионы.
Эмма Уотсон - Гермиона из «Гарри Поттера», посол ООН по правам женщин - ведёт больше десяти дневников одновременно.
Дневник снов. Дневник йоги. Дневник интересных людей, которых она встретила, - что они сказали, что посоветовали. Актёрский журнал, коллажные книги…
Она как-то рассказывала: если бы ей нужно было взять в самолёт только одну вещь помимо паспорта - это был бы дневник. Потому что ежедневное письмо от руки стало для неё ритуалом, который важнее телефона. Важнее, пожалуй, вообще всего.
А вот что любопытно: помнишь, в прошлом письме - когда Евфросиния уходила из Софийского собора, она тоже взяла с собой только одно. Свои рукописи. Девятьсот лет разницы - а ценности те же…
Три человека. Совершенно разные жизни.
Нищий комик из канадского фургона, который написал себе чек от руки и получил именно эту сумму точно в срок…
Девочка из сельского Миссисипи, которая каждый вечер записывала пять строчек благодарности и построила империю. А когда перестала писать - почувствовала, как всё начало рассыпаться изнутри…
Прекрасная актриса, которая не расстаётся с дневниками и говорит, что именно они держат её жизнь в гармонии и равновесии…
Никто из них не называл это «методом». Они, скорее всего, даже ничего не знали про нейронные связи, не читали исследований о нейропластичности.
Они просто делали одно и то же: брали ручку, открывали тетрадь и писали от руки. После чего что-то внутри, а затем и снаружи - менялось до неузнаваемости в лучшую сторону.
Потому что этот механизм работает независимо от того, знаешь ты о нём или нет. Веришь ты в него или нет. Нравится он тебе или нет… Тут работает такой-же принцип, как и с законами - «Незнание законов не освобождает от ответственности»
Рука, бумага и ручка… И постепенная трансформация, которую ты поначалу даже не замечаешь - а потом оглядываешься и приятно удивляешься…